El Primer Festival Virtual de Composiciones Gimnásticas en saludo a los natalicios de Ernesto Che Guevara y Antonio Maceo, lo desarrollan los profesionales del deporte en Minas de Matahambre hasta el día 14 de actual mes.
A través de Facebook y Twitter dan a conocer diferentes sistemas de ejercicios con grupos de niños, adolescentes y adultos, quienes trasmiten el mensaje directo y necesario de la práctica de movimientos que favorecen la salud total del cuerpo.
Los pequeños de círculos infantiles, trabajadores de instituciones y amigos en los barrios, realizan gimnasias que los liberan del estrés en días de pandemia.
La actividad física regular mejora la fuerza muscular y aumenta la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias.
La actividad física duplica las funciones mentales, la autonomía, autoestima y la sensación subjetiva de bienestar y felicidad. Numerosos beneficios psicológicos, que hacen que cada vez más tratamientos la incluyan como algo indispensable para la mejoría y la prevención de recaídas.
El ejercicio físico es un antidepresivo natural, ya que genera altos niveles de dopamina durante su práctica, tal y como explican multitudes de autores.
Por tanto, el ejercicio ayuda a mantenerte positivo psicológicamente. Actuará́ como “vacuna” ante los estados de ansiedad y depresión.
Participa en el Festival, te esperamos desde tu casa.
